Sertificēta biodanza skolotāja, Cienošas komunikācijas trenere, Deju un kustību terapeite, Maģistra grāds veselības aprūpē.
“Kad tev ir drosme uzticēties savai dvēselei,
tu spēj būt saiknē ar savu iekšējo gaismu un zini,
kur spert nākamos soļus dzīvē”
– Rolando Toro, Biodanza metodes autors –
Man vienmēr paticis izzināt, vērot, sajust un sadzirdēt Dzīvi visā tās daudzveidībā. Manuprāt, spēja saskatīt pozitīvo ik dzīves mirklī, uztvert notiekošo ar vieglumu un prasme veidot attiecības ar sevi un citiem, ir laimīgas un veselīgas dzīves pamats. Ikvienā cilvēkā kopš ienākšanas pasaulē ir ielikts potenciāls dzīvot dzīvi sev vislabākajā veidā un justies laimīgam! Taču tik pat dabiski ir dzīves brīži, kad jūtamies izmisuši, apmaldījušies un nezinam, kur spert nākamo soli…
Biodanza, jeb BIODEJA atnāca pie manis brīdī, kad izmisīgi vēlējos atrast palīdzošu veidu savai dzīvei. Tas bija 2009.gada rudens. Kopš 2012.gada vadu 2 iknedēļas grupas, padziļinošās meistarklases, iepazīšanās seminārus Latvijā, gūstu pieredzi starptautiskos Biodanza kongresos un festivālos. Vairāk: http://kristiana.biodanzalatvia.lv/lv
Biodanza® (“bio” – dzīve, “danza” – deja) ir zinātniski pierādīta personības attīstības metode, kas caur īpaši izstrādātu sistēmu, daudzveidīgiem kustību vingrinājumiem un dziļi iedarbīgu mūziku uzlabo cilvēka garīgo, fizisko un sociālo veselību, vairo dzīvesprieku, atraisa iekšējo pārliecību un dzīvespēku.
Lai savā dzīvē un veselībā veiktu savai labizjūtai nepieciešamās izmaiņas, ir jāsāk ar vēlēšanos mainīties, ar ieklausīšanos sevī un jādodas ārpus savas komforta zonas! Kā teicis T.Eliots teicis: “Lai nokļūtu tur, kur vēl neesi, tev jāiet pa jaunu ceļu!” Visātrākās pārmaiņas spēj notikt tad, ja ar sevi strādājam visos līmeņos vienlaikus – gan garīgajā, gan fiziskajā, gan sociālajā! Tieši šādi strādā Biodanza – nodarbības laikā visos līmeņos vienlaikus saņemam daudz dziedinošu un transformējošu faktoru.
Laiks nav līnija un secīgi noritoši notikumi, minūtes, mēneši un gadi. Visa dzīve ir šobrīd – mūsu ķermenī, domās un emocijās! Un tieši šobrīd vari pateikt JĀ tādai savai Dzīvei, kuru jau sen sevī jūti!!
Svētdienas rīta biodejas (biodanza) nodarbība
“Atvērties Dzīvei!”
Ikviens aicināts sākt svētdienu ar biodejas nodarbību brīvā dabā un atvērt sevi daudzu brīnišķīgu lietu un jaunu zināšanu pārpilnajai dienai un, iespējams,
jaunam skatam uz dzīvi!
Biodanza metode ir ceļš uz iekšēju līdzsvaru un harmoniskām attiecībām ar sevi, citiem un savu Dzīvi!
Kad ieklausāmies savā ķermenī ar uzticēšanos, varam sajust nepieciešamo tieši sev tieši šajā dzīves brīdī. Cienot savas vajadzības, jūtīgāk spējam veidot attiecības ar citiem – ar ģimenes locekļiem, darba kolēģiem, draugiem. Ir tā, ka pat ļoti vēloties, neviens nespēj iedot vai paņemt vairāk, kā ir gatavs. Un nevienam ārpusē nav varas noteikt to, kā man justies savā iekšpusē. Šādi un līdzīgi atklāsmes brīži mūs maina. Ik biodejas nodarbībā varam atklāt daudz jauna par dzīvi!
Biodeja darbojas caur uzrunājošu mūziku, atraisa patiesas emocijas, pilnveido dabiskas kustības, māca uzticēties savām izjūtām un ķermeņa valodai. Šīs prasmes skolā nemācīja. Un, visticamāk, to neprata arī mūsu vecāki…. Taču tās ir būtisks pamats mūsu veselībai, dzīves labizjūtai un kvalitātei.
Sāksim maziem soļiem, ieklausoties dabā, savās sajūtās un mūzika mums palīdzēs!
Nodarbības ir piemērotas visu vecumu cilvēkiem. Nav nozīmes dejotprasmei un fiziskajai sagatavotībai.
Nodarbība ilgst 1 stundu, vai nedaudz ilgāk. Visa nodarbība ir vienots process, kurā katra deja ir ceļš uz nākamo. Ceļosim kopā!
Dreskods – ērts apģērbs, kājas, labāk, basas.
Vadītāja – Kristiāna Kalniņa
Vairāk par vadītāju un Biodanza® (biodeja) var uzzināt: http://kristiana.biodanzalatvia.lv/lv
